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            康復醫學小常識
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            頸椎病的康復治療

            發布時間:2016-08-30 瀏覽量:


              隨著電腦、手機等的廣泛應用,人們日常生活方式發生了較大的改變,許多上班族都有頸肩部酸痛、頭暈、頭痛、手臂麻木等不適,來門診就診的患者也以青壯年為主,甚至有一些上學的小朋友也有相應的癥狀。老百姓熟識的“頸椎病”已經成為許多人生活的一部分了。其實“頸椎病”說來并不嚴重,但是發作起來卻對生活有很大的影響,有人發病的時候頸部疼痛、活動受限(不能轉頭),有人表現為頭痛,甚至有些會出現頭暈嘔吐的癥狀。

              那如果真的有頸肩部酸痛,或是已經被醫生診斷為“頸椎病”,該如何治療呢?

              頸椎病的發病原因是多元化的,每個患者的病情都各不相同,需要結合患者個人的情況,針對性的進行綜合治療。

             ?。?)姿勢療法:頸椎病的發生多和姿勢有關,一些患者長時間使用電腦、手機,或保持低頭、頭前伸的姿勢,使頸椎的力線不良,導致肌肉、筋膜的勞損,進而發生骨質增生。針對這類患者,需要積極糾正不良姿勢,進行正確的姿勢訓練,使頸椎處于較好的力線上,這樣頸椎周圍肌肉的力量平衡,關節受力均勻分布,避免局部肌肉過于緊張。

              正確坐姿見如圖1:
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             ?。?)物理治療:很多患者都比較熟悉理療,知道頸椎病可以做牽引、電療等。牽引治療可以緩解肌肉痙攣,中頻脈沖電治療、低頻脈沖電治療可以放松肌肉,這些治療都可以改善患者的癥狀。

             ?。?)手法治療:康復治療中的手法治療,是以現代解剖學、生物力學、肌動學等相關學科的知識為基礎,處理患者的疼痛、活動受限等癥狀,糾正患者的異常運動模式,與患者理解的“推拿治療”有所不同。針對頸肩痛的患者,手法治療可以改善患者疼痛,改善頭頸部的活動等癥狀;同時還可以輔助患者進行一些相應的訓練。

             ?。?)運動治療:頸椎病的患者還必須進行運動治療,運動治療包括一些姿勢訓練、穩定性訓練、肌肉力量訓練等等。下面介紹一些簡單的運動方法,但是依據每個患者的情況不同,還需要聽取醫生的治療建議。

             ?、兕i椎活動范圍訓練:坐位或站立位,放松頸部,分別前屈、后伸、側屈及旋轉頸部,每個方向動作重復5次??擅?0min重復一次。(如圖2)
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             ?、诘乳L收縮練習:坐位或站立位,放松頸部,通過手施加向前、向后、向左、向右的阻力,頸部保持中立位不動,維持5秒后放松,重復3-5次。(如圖3)

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             ?、垲i部屈肌群訓練:坐位或站立位,向后收下頜,感覺頭后部的肌肉被拉伸,維持5秒,重復3-5次。如圖4.

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              針對頸肩痛的患者,只有通過綜合康復治療,并依據患者的個體情況進行調整,才能取得很好的治療效果。

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